π™‹π™žπ™‘π™–π™©π™šπ™¨ π™šπ™£ π™˜π™–π™¨π™– clase completa de π™₯π™žπ™‘π™–π™©π™šπ™¨ π™₯𝙀𝙧 π™¨π™šπ™˜π™ͺπ™šπ™£π™˜π™žπ™–π™¨ 4 para principiantes πŸ€ΈπŸ»π˜Ύπ™€π™£π™©π™§π™€π™‘π™€π™œπ™žπ™–πŸ§˜πŸ»β€β™€οΈ

6
Publicado el 09/02/2021 por

Bienvenidos a una nueva clase de Pilates de color verde, una clase en la que trabajamos por secuencias, una secuencia es un conjunto de movimientos, una secuencia. El objetivo mΓ‘s interesante de este tipo de sesiones, es el trabajo de la memoria a corto plazo, para repetir los movimientos por el mismo orden despuΓ©s de realizar poquitas repeticiones, no mas de 4.

Como en cualquier otra sesiΓ³n de Pilates vamos a procurar adaptar los ejercicios a nuestras individualidades. Recordar que el mΓ©todo Pilates se adapta a la cada uno y no a la inversa.

Al terminar deberiamos estirar, en este video encontraras un buen estiramiento de las articulaciones principales del cuerpo.
https://youtu.be/TVsu4TDZllE

Y no os olvidΓ©is, si os ha gustado, suscribiros, vuestra aportaciΓ³n enriquece este canal y si tenΓ©is dudas o sugerencias podΓ©is dejarlas en un comentario que os responderΓ©.

Un saludo y que la fuerza os acompaΓ±e

#pilatesencasa #pilates #nachosomozapilates

CategorΓ­a Etiqueta

Add your comment

Your email address will not be published.