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Publicado el 15/02/2021 por

En este vΓ­deo voy a trabajar nuestra columna vertebral, la estructura principal de soporte del esqueleto, pero tambiΓ©n el intermediario de la parte superior y la parte inferior de nuestro cuerpo. Y como en toda relaciΓ³n, para que sea cordial y nos llevemos bien debe establecerse una perfecta comunicaciΓ³n entre todos sus componentes, que la informaciΓ³n (en forma de movimiento) llegue clara y concisa de un lado al otro. En algunos momentos hay que ser delicados y si debemos decir las cosas (o movernos) despacio para que sea todo salga mejor pues se hace.
Y siempre debemos conocer y saber interpretar en todo momento como estΓ‘, posiciΓ³n neutra, flexiΓ³n, extensiΓ³n o rotaciΓ³n… despuΓ©s, cuando todo nuestro cuerpo sepa lo que tiene que hacer, podemos darlo todo porque el esfuerzo y la superaciΓ³n nos harΓ‘ conseguir todo lo que nos propongamos… este es el idioma de nuestro cuerpo.

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#pilatesparaprincipiantes #pilatesencasa #nachosomozapilates

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