π™‹π™žπ™‘π™–π™©π™šπ™¨ π™₯𝙖𝙧𝙖 π™₯π™§π™žπ™£π™˜π™žπ™₯π™žπ™–π™£π™©π™šπ™¨ clase completa de π™₯π™žπ™‘π™–π™©π™šπ™¨ π™šπ™£π™‘π™–π™―π™–π™™π™€ 22 en casa πŸ€ΈπŸ»π˜Ύπ™€π™£π™©π™§π™€π™‘π™€π™œπ™žπ™–πŸ§˜πŸ»β€β™€οΈ

Publicado el 13/02/2021 por

Que importante es la cadera y ganar movilidad en esta zona al igual que fuerza, en este video haremos un recorrido por las diferentes posiciones de una manera dinΓ‘mica, buscando la mejor manera para crear fluidez en el movimiento de la cadera, asΓ­ que os pido mΓ‘xima concentraciΓ³n para la realizaciΓ³n correcta de los diferentes ejercicios que os propongo. Y alguno de los momentos mas importantes de la clase es como llegamos a la antesala de la posiciΓ³n de sirena, que tanto nos cuesta en las clases de pilates. Por supuesto sin olvidarnos de algo tan importante como la fuerza abdominal que siempre trabajamos en mis clases.

Así que coge tu colchoneta y acompÑñame durante estos 30 minutos practicando Pilates.

Y no os olvidΓ©is, si os ha gustado, suscribiros, vuestra aportaciΓ³n enriquece este canal y si tenΓ©is dudas o sugerencias podΓ©is dejarlas en un comentario que os responderΓ©.

Un saludo y que la fuerza os acompaΓ±e

#pilates #pilatesencasa #nachosomozapilates

CategorΓ­a Etiqueta

Add your comment

Your email address will not be published.