👨‍👧‍👦RUTINA PARA NIÑOS EN CASA 👨‍👧‍👦// ejercicios para niños // 15 minutos | Sergio Orduz

Published on 05/11/2020 by

Rutina para niños en casa en 15 minutos. Vamos a hacer estos ejercicios para niños juntos! El ejercicio y un estilo de vida saludable no se crea de la noche a la mañana, son los hábitos que adquirimos desde pequeños los que moldean y forman esa persona que seremos en un futuro. Así que podemos aprovechar y entrenar desde casa juntos e involucrar a toda nuestra familia ❤️ Recuerda siempre escuchar a tu cuerpo.
El ejercicio no debe significar sacrificios, dolor , sufrimiento o imposición. Por el contrario, debe significar energía, felicidad, motivación y salud.

❤️Si te gusto esta rutina y me deseas apoyar, no olvides suscribirte al canal. Tu apoyo es muy valioso para mí – https://www.youtube.com/user/sergy160?sub_confirmation=1

📖Mi libro para que pierdas peso sin necesidad de dietas – https://fitnesslegacy.com.co/no-pierdas-peso-pierde-grasa

📢Programa de entrenamiento en 30 días – https://sergioorduz.thinkific.com/courses/programa-de-entrenamiento-de-30-dias

🔥Programa premium de pérdida de grasa en 60 días
https://sergioorduz.thinkific.com/courses/perdiendo-grasa-en-60-dias

🏋️Guía de entrenamiento – https://fitnesslegacy.com.co/guia-entrenamiento

💪Guía de entrenamiento en casa – https://fitnesslegacy.com.co/guia-entrenamiento-casa

🏃‍♂️Guía de entrenamiento abdominal – https://fitnesslegacy.com.co/guia-abdominal

🛌Mi libro para superar el insomnio – https://fitnesslegacy.com.co/el-sueno-de-tus-suenos

🥰Algunos recursos gratis

📚Libro gratis “7 claves para perder grasa” – https://fitnesslegacy.com.co/7-claves-perder-grasa

💪Libro gratis “7 claves para ganar masa muscular” – https://fitnesslegacy.com.co/7-claves-masa-muscular

🍉Libro gratis “cómo iniciar a tener un estilo de vida saludable” – https://fitnesslegacy.com.co/7-claves-vida-saludable

💥Libro gratis “guía para el dolor en tu espalda” – https://fitnesslegacy.com.co/dolor-espalda/

🔥Encuentra más rutinas y contenido en instagram y tik tok
@sergioorduzc
https://instagram.com/sergioorduzc
https://tiktok.com/sergioorduzc

🍎Artículos sobre nutrición, entrenamiento y mucho más
https://fitnesslegacy.com.co/blog

💼Para negocios escríbeme a contactofitnesslegacy@gmail.com

✅ playlists recomendadas:

🙋‍♂️Rutinas para principiantes 🙋‍♀️
https://www.youtube.com/playlist?list=PL0Gu3T5JjoqoO1sI3iP_oDJtjqFJtgLOZ

🦵Rutinas de Pierna y glúteo en casa🦵
https://www.youtube.com/playlist?list=PL0Gu3T5JjoqqlazEiRdjRTREiUFA7IJzj

🏃‍♂️Rutinas de cardio🏃‍♀️
https://www.youtube.com/playlist?list=PL0Gu3T5JjoqpWOhoE1jwbKet0FmWwCQMa

💥Rutinas sin impacto ni saltos💥
https://www.youtube.com/playlist?list=PL0Gu3T5Jjoqq1dEiVDkLkP8LcRxF1DFyL

🧍‍♀️Abdominales de pie🧍‍♂️
https://www.youtube.com/playlist?list=PL0Gu3T5Jjoqoaqmd_Q1OfJ140TNAl9iil

🎵Musica para que entrenes🎵
https://www.youtube.com/playlist?list=PL0Gu3T5Jjoqq1cjth7TauadC6B9GwM_iL

🔥 Cardio HIIT en casa 🔥
https://www.youtube.com/playlist?list=PL0Gu3T5JjoqpZoZHii3LbsRTVMkpuZXVl

🎵Música en este video🎵

Song: NIVIRO – Memes [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Memes
Watch: http://youtu.be/hgXZQfHySDw

Song: NIVIRO – The Floor Is Lava [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/TheFloorIsLava
Watch: http://youtu.be/iv7ZJecuu_o

Song: NIVIRO – Time For Polka [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/TimeForPolka
Watch: http://youtu.be/vy44zu61TYU

Song: Clarx – Shakedown [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/Shakedown
Watch: http://youtu.be/qJT0mc3q6Lg

Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo.

DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico.

#rutinaconniños #ejerciciosparaniños #entrenamientoencasa

Categoría Etiqueta

Add your comment

Your email address will not be published.