🔥ENTRENAMIENTO de BOXEO en CASA #1▶︎ALTA INTENSIDAD⚡️(RUTINA Completa=Ejercicios Boxeo + Funcional)

Published on 03/12/2020 by

Entrenamiento de Boxeo para entrenar BOXEO en Casa a ALTA INTENSIDAD (sin equipamiento). Rutina completa que intercala ejercicios de boxeo y trabajo funcional para mejorar la resistencia cardiovascular, la potencia, explosividad y tono muscular.

Esta rutina no requiere equipamiento especial, por lo que cualquiera la puede realizar desde casa. Sólo es necesario:
– 1 botella de 2L (o un objeto de altura similar)
– 3 conos u objetos de color AMARILLO, AZUL y ROSA

Para hacer bien este trabajo, es imprescindible trabajar al 70-90% de nuestra capacidad cardiovascular. ¡Es mejor 3 asaltos a máxima intensidad que 6 asaltos a media!

¿Habéis conseguido acabar el entrenamiento? ¡Cuéntanoslo en los comentarios!

—————————— 𝗦𝗢𝗕𝗥𝗘 𝗚𝗔𝗟𝗟𝗘𝗚𝗢 𝗣𝗥𝗔𝗗𝗔 ————————————-

El 𝗖𝗹𝘂𝗯 𝗱𝗲 𝗕𝗼𝘅𝗲𝗼 𝗚𝗮𝗹𝗹𝗲𝗴𝗼 𝗣𝗿𝗮𝗱𝗮 se fundó en Barcelona en 𝟭𝟵𝟳𝟴, de la mano de los hermanos Gallego Prada. A base de mucho trabajo los éxitos deportivos fueron llegando solos hasta convertirse en un referente.

A día de hoy, dirigimos el 𝗺𝗮𝘆𝗼𝗿 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗽𝗼 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗲𝘁𝗶𝗰𝗶ó𝗻 de boxeador@s profesionales y olímpic@s de Barcelona y aprovechamos todo lo que hemos aprendido en el camino para enseñar a boxear a todo el que quiera.

Además, desde nuestra promotora Gallego Prada Promociones, organizamos regularmente grandes eventos deportivos, para dar a nuestros competidores las mejores oportunidades y traer a nuestro publico las más esperadas competiciones internacionales.

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