🤸🏻‍♀️9 EJERCICIOS de PILATES EN CASA🏡 para FORTALECER todo el CUERPO (RÁPIDO) 🚀

Published on 10/12/2020 by

Hola pilateras y espalderos ,este miercoles 2 de septiembre y el jueves 10 haremos directos en el canal, para este miercoles solo necesitaras una pelota de tenis y para el jueves siguiente una toalla.

En este vídeo te enseño 9 ejercicios de pilates que puedes hacer en casa facilmente y rápido con una escoba. Los ejercicios sirven para forltalecer y movilizar todo el cuerpo y quedarte como nuevo despues de hacerlos.

Te recomiendo que veas el vídeo y te los aprendas,luego puedes ir uno a uno consultandolos para recordarlos y hacerlos el numero de veces que te indico.

Espero que te gusten ,comenta que te han parecido en la descripción y si participaras en los directos,un gran abrazo y nos vemos estas semanas.

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