10 min CARDIO-PILATES TONIFICA GLÚTEOS Y ABDOMEN

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Published on 07/04/2020 by

LEEME/DESPLIEGAME

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TONIFICA GLÚTEOS Y ABDOMEN CON ESTA INCREÍBLE RUTINA

Las rutinas de cardio aunque sean cortas y para principiantes, hacen perder mucha grasa en nuestro cuerpo. Son totalmente aeróbicas y no solo eso, sino que también ayudan a endurecer los músculos. En este video de esta rutina de cardio para que practiques en casa, ejercitarás mucho las los glúteos y los abdominales.
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I M P O R T A N T E!!

Esta rutina de cardio-pilates es apta para hombres y mujeres, para mayores de 18 años sin restricción médica alguna, en tanto los menores deben entrenar bajo supervisión de un adulto. Recomendamos consultar a un médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios si posee alguna patología ósea, muscular u orgánica.

Ni Actitud Fitness ni cualquiera otra persona del canal será responsable de cualquier herida o lesión sucedida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte.

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OTRAS RUTINAS DE YOGA, PILATES Y FITNESS:

18 PLANCHAS `PARA ABDOMEN PLANO PRINCIPIANTES: https://www.youtube.com/watch?v=gtM3j…

ESTIRAMIENTOS DINÁMICOS PARA CALENTAR ANTES DE ENTRENAR: https://www.youtube.com/watch?v=Hc-QZ…

YOGA BÁSICO PARA TONIFICAR Y FLEXIBILIZAR PIERNAS: https://www.youtube.com/watch?v=sH-vQ…

❀Puedes ver mi rutina de yogalates para principiantes aquí: https://youtu.be/D81xoWlPkhM

❀Puedes ver mi otra rutina de Pilates para Glúteos y Piernas (abductores) aquí: https://youtu.be/e_LYEbHSr6M

❀Pilates para levantar glúteos, bajar abdomen y tonificar piernas:

❀GAP: Pilates para glúteos, abdominales y piernas en español // Día 2: https://youtu.be/Q80RiF7QpmU

Clase de pilates para abdomen aquí:

❀Elimina grasa abdominal ♥ Pilates: ejercicios para bajar abdomen: https://youtu.be/YQOigF0b2g0

❀5 minutos de abdominales: https://youtu.be/ixk4i_4W9WE

❀Yoga para descontracturar cuello y hombros: https://youtu.be/hJFdVJkCl18

❀Aprende cómo mejorar o lograr tu Adho Mukha aquí:

❀Cómo lograr y mejorar tu tabla o chaturanga:

❀Yoga para descontracturar cuello y hombros: https://youtu.be/hJFdVJkCl18

❀Yoga en casa para principiantes ♥ Estira tu cuerpo con yoga en español: https://youtu.be/e-PpdOGvSPw

❀Yoga ♥ ejercicios para aliviar dolor lumbar: https://youtu.be/K720wrAknZI

❀Clase de yogalates ♥ Fusión yoga y pilates:

❀ Sentadillas para glúteos y piernas aquí: https://www.youtube.com/watch?v=BOdaH…

❀Calentamiento para hombros y espalda aquí:

YOGA+PILATES: GLÚTEOS ❤ CINTURA ❤ PIERNAS | ACTITUD FITNESS |: https://www.youtube.com/watch?v=t__EO…

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