12 minutos de entrenamiento funcional/CORE en casa… ReTrainingHabits

Rutina ideal para que empieces tu día…
En este caso, la vamos a utilizar para realizar nuestro calentamiento, ya que haremos tres series de todos los ejercicios.
La cantidad de series o repeticiones varían, ya sea dependiendo del objetivo planteado, la carga que tu cuerpo pueda soportar y la fase de la sesión o del entrenamiento en la cual nos encontremos; también varía más precisamente y fundamentalmente en la intensidad, la densidad y la frecuencia con la que se realicen los ejercicios de tu plan de entrenamiento (hábitos).
Es por esta razón que siempre debas apoyarte de profesionales especialistas en el área con el fin de que te lleve a conseguir tu objetivo  sin causar lesiones o daños en tus articulaciones y tu organismo.
Estamos para ayudarte… Nunca es tarde para empezar… Lo tarde es cuando te das cuenta que no haz empezado!!!#ReTrainingHabits 🥊🏅🏅🥊
⚕️Rehabilitación y Hábitos de entrenamiento ⚕️