5 ejercicios para✅ fortalecer lumbares✅ y espalda en casa [ QuĂ© SI FUNCIONAN] 😍

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Publicado el 28/10/2020 por

â©ÂżTe duele la espalda baja? ÂżDolor en las lumbares?Te proponemos 5 efectivos ejercicios para el dolor de espalda tanto baja como media.

Por ello es importante que realicemos estos ejercicios para lumbares y de espalda, que guiados por un profesional terapeuta te ayudarĂĄn a mitigar el dolor, incluso puedes mejorar bastante tu patologĂ­a.

Los ⏩estiramientos lumbares y de espalda, que podrĂĄs realizar en tu casa, en tan solo ⌚10/15 ⌚minutos, aportarĂĄn grandes beneficios a tu espalda.

Es importante mantener la posiciĂłn neutra de la columna y la cadera para la realizaciĂłn de los mismos. Debemos mantener la posiciĂłn las veces indicada por el fisioterapeuta.

Esperamos que con estos ejercicios y estiramientos para mĂșsculos lumbares y de espalda, puedas mejorar tus problemas de espalda. En todo caso es aconsejable que consultes a un especialista para asegurarte de cuĂĄl es el mejor tratamiento para solucionar tu problema de espalda.
ÂĄAnimo y a por ellos!

Si quieres ver algunas de las patologĂ­as que implican la zona de la espalda que suelen resolverse con fisioterapia clĂ­nica, no dejes de ver en nuestra web la secciĂłn patologĂ­as para enterarte de las herramientas que ponemos a tu disposiciĂłn para curarte.
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