5 ejercicios para✅ fortalecer lumbares✅ y espalda en casa [ Qué SI FUNCIONAN] 😍

Published on 28/10/2020 by

⏩¿Te duele la espalda baja? ¿Dolor en las lumbares?Te proponemos 5 efectivos ejercicios para el dolor de espalda tanto baja como media.

Por ello es importante que realicemos estos ejercicios para lumbares y de espalda, que guiados por un profesional terapeuta te ayudarán a mitigar el dolor, incluso puedes mejorar bastante tu patología.

Los ⏩estiramientos lumbares y de espalda, que podrás realizar en tu casa, en tan solo ⌚10/15 ⌚minutos, aportarán grandes beneficios a tu espalda.

Es importante mantener la posición neutra de la columna y la cadera para la realización de los mismos. Debemos mantener la posición las veces indicada por el fisioterapeuta.

Esperamos que con estos ejercicios y estiramientos para músculos lumbares y de espalda, puedas mejorar tus problemas de espalda. En todo caso es aconsejable que consultes a un especialista para asegurarte de cuál es el mejor tratamiento para solucionar tu problema de espalda.
¡Animo y a por ellos!

Si quieres ver algunas de las patologías que implican la zona de la espalda que suelen resolverse con fisioterapia clínica, no dejes de ver en nuestra web la sección patologías para enterarte de las herramientas que ponemos a tu disposición para curarte.
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