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Realiza estos 10 ejercicios de abdominales en pareja desde casa, para tonificar tu core y fortalecer tu abdomen. ¡Realízalas desde casa!
💟 PAUTAS PARA REALIZAR LA RUTINA DE ABDOMINALES:
– Rutina de 10 ejercicios
– Repite 2 veces el circuito
– Descansa 30’’ tras cada ejercicio
– Repite esta rutina 2 veces a la semana
30” DOUBLE CRUNCHES EN DIAGONAL
20 CRUNCHES + ELEVACIÓN DE PIERNAS
25 CRUNCHES
30” TIJERAS VERTICALES
10 ELEVACIONES LATERALES TORSO IZQUIERDO
30” COMBO ABRIR Y CERRAR
30” ABS EN DIAGONAL
15 ABS ELEVACION PIERNAS + EMPUJE
30” ELEVACIONES DE PIERNAS
10 ELEVACIONES LATERALES TORSO DERECHA
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