ACTIVACIÓN PARA PERSONAS MAYORES Y SEDENTARIAS | #yoentrenoencasa

Published on 25/10/2020 by

Este entrenamiento está dedicado a personas cuyo nivel de actividad física es bajo o nulo. Se trata de una propuesta de ejercicios de movilidad para ejercitar músculos y articulaciones para así paliar los efectos de este parón tan prolongado. Si tienes familiares con estas características, te aconsejamos que se lo muestres. Es aconsejable realizarlo de 3 a 4 veces a la semana.

Material necesario:
– Una silla

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