AEROBOX DE BAJO IMPACTO | Ejercicios para Adulto Mayor | Julio 14 #QuédateEnCasa

Published on 20/10/2020 by

En la clase de hoy vamos a practicar Aerobox.
El “AEROBOX” es una actividad energética que permite tonificar los músculos, evitar enfermedades cardiovasculares y modelar el cuerpo mediante la realización de ejercicios relacionados con el kickboxing (puños y patadas) acompañados también con música.
En el caso del adulto mayor lo enfocaremos a los ejercicios y movimientos coordinados. Que no sean de alto impacto y que les permita hacer un trabajo aeróbico.
En este tipo de ejercicios, lo más importante es suministrarle a nuestro cuerpo grandes cantidades de oxigeno.

Si quieres aprender ejercicios de fortalecimiento y resistencia desde cero, y de la manera correcta aquí está la solución:
▶ https://www.youtube.com/playlist?list=PLvvRubbzuFcQNpS_AxUgLvVIpuszXBKpw

IVÁN BARRAGÁN
| Profesor de Gimnasia en Anpiss Seccional Bogotá

CLASES DE GIMNASIA PARA ADULTO MAYOR
Somos especialistas en mejorar la calidad de vida del Adulto Mayor mediante la práctica de ejercicio.
♥️👵🏻👴🏻♥️

CLASES EN VIVO los días Martes, Miércoles y Jueves
| 8:00 a.m Colombia y México
| 15:00 p.m España
| 10:00 a.m Argentina

SUSCRÍBETE AL CANAL!
https://bit.ly/ElProfeDeGimnasia

Síguenos en facebook:
https://www.facebook.com/ElProfedeGimnasia/

#QuedateEnCasa
#ElProfedeGimnasia
#TheGymTeacher

Categoría Etiqueta

Add your comment

Your email address will not be published.