Aprende a sentarte correctamente | Gimnasia para personas mayores

Published on 29/12/2020 by

Con este tutorial aprenderás cuál es la buena postura que debes adoptar para no hacerte daño y evitar lesiones al agacharte para sentarte en una silla.

Descubre otros consejos para evitar dolores y lesiones al realizar acciones como tumbarte o levantarte de la cama y agacharte para recoger objetos del suelo.

Accede al programa completo de ejercicios de gimnasia para personas mayores aquí: https://www.sikana.tv/es/sport/50-gym-exercises-for-seniors

Hemos creado estos vídeos en colaboración con la asociación francesa SIEL Bleu.

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__Translation – OrianaTosiani

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