Aprende a tumbarte en la posición correcta | Gimnasia para personas mayores

Published on 04/11/2020 by

Con este tutorial queremos enseñarte cuál es el movimiento que debes realizar para tumbarte correctamente, sin hacerte daño en la espalda ni lesionarte.

Además, dentro de nuestro programa dedicado a la gimnasia suave para las personas mayores, encontrarás un tutorial en que te enseñamos a adoptar la postura correcta para levantarte de la cama, y también para sentarte y levantarte de una silla. ¡Que disfrutes de tu sesión de gimnasia, recuerda estos consejos para no hacerte daño!

Accede al programa completo de ejercicios de gimnasia para personas mayores aquí: https://www.sikana.tv/es/sport/50-gym-exercises-for-seniors

Hemos creado estos vídeos en colaboración con la asociación francesa SIEL Bleu.

Para descubrir decenas de videotutoriales online gratis en que te enseñamos conocimientos prácticos en distintos campos (salud, alimentación, bricolaje, naturaleza, emprendimiento, deportes, y más) accede a nuestra página web https://www.sikana.tv/es-es

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__Translation – Natalia Carrazon

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