Asma ejercicios en casa// Qué hacer tras una crisis asmática//Estiramientos// kanimoo

Published on 03/11/2020 by

Hola, Bienvenid@ a mi canal.

En este vídeo de hoy te dejo una serie de estiramientos para después de una crisis de asma. Cuando sufrimos una crisis de asma del esfuerzo que hacemos por respirar, se nos contrae la espalda, el cuello, nos quedamos más encorvados durante unos días, y nos cuesta respirar adecuadamente.

Por una parte hay que reducir esa tensión en los músculos que se ha producido, dándoles de nuevo elasticidad para que puedan volver a un estado normal con estiramientos específicos.

También se deben realizar movimientos de Chi Kung que expanden, junto con la respiración, los pulmones y abren los meridianos del pulmón.

Te dejo pues unos estiramientos que yo practico cuando tengo asma y son muy efectivos.

Valen para niños, ancianos o cualquiera que tenga asma o dificultad para respirar.

Espero que te guste el vídeo y que te beneficie.

Gracias por ver este vídeo. Si quieres saber más acerca de nuestros cursos online visita nuestra página web:

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Música del vídeo: MontageRock

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