Buena postura para levantarse | Gimnasia para personas mayores

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Published on 09/04/2020 by

Con este tutorial aprenderás a levantarte del suelo manteniendo la espalda recta, y evitarás así dolores y lesiones de espalda.

Te invitamos a que accedas a los demás vídeos que forman parte de nuestro programa de gimnasia suave dirigido a las personas mayores y a quienes no pueden realizar deportes intensos. En este capítulo te enseñamos a realizar movimientos manteniendo la postura adecuada, siempre con la espalda recta.

Accede al programa completo de ejercicios de gimnasia para personas mayores aquí: https://www.sikana.tv/es/sport/50-gym-exercises-for-seniors

Hemos creado estos vídeos en colaboración con la asociación francesa SIEL Bleu.

Para descubrir decenas de videotutoriales online gratis en que te enseñamos conocimientos prácticos en distintos campos (salud, alimentación, bricolaje, naturaleza, emprendimiento, deportes, y más) accede a nuestra página web https://www.sikana.tv/es-es

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__Translation – Natalia Carrazon

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