Buena postura: recoger un objeto ligero del suelo | Gimnasia para personas mayores

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Published on 23/04/2020 by

En este tutorial te enseñamos a agacharte para recoger un objeto ligero que está en el suelo manteniendo una buena postura.

La postura de tu espalda cuando te agachas resulta esencial para evitar dolores y lesiones. Si el objeto que quieres coger es pesado, te recomendamos el siguiente videotutorial: »Cómo agacharse para recoger un objeto pesado».

Accede al programa completo de ejercicios de gimnasia para personas mayores aquí: https://www.sikana.tv/es/sport/50-gym-exercises-for-seniors

Hemos creado estos vídeos en colaboración con la asociación francesa SIEL Bleu.

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__Translation – MartaHS

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