Cardio HIIT En Casa:  Inicial, Intermedio y Avanzado |DIA17| G12ELITE HOME WORKOUTS

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Published on 02/07/2020 by

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Antes de empezar, es bueno tener en cuenta, que si sólo harás cardio este día, te recomendamos que lo hagas completo para que vayas entrando en calor de manera progresiva. Si ya realizaste un entrenamiento previo,  inicia en el nivel 2 y luego pasa al 3. Diviértete!!!!

Así funciona.
30 segundos de trabajo y 10 segundos de Descanso. Para todos los niveles.

Nivel Inicial:
Sin Impacto, movimientos ligeros controlados.
30seg. Trabajo | 10seg. Trabajo

Nivel Intermedio:
Ejercicios más dinámicos y con un nivel de Intensidad más elevado que el Inicial.
30seg. Trabajo | 10seg. Trabajo

Nivel Avanzado: Movimientos pliométricos intensos, de agilidad y con impactos.
30seg. Trabajo | 10seg. Trabajo

Intenta hacerlo de manera progresiva.

Feliz Día… SUSCRIBETE, LIKE, COMENTA Y COMPARTE.

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