Hola hoy os traigo una clase muy sencilla de cardio muy muy suave para personas mayores.
Principalmente son ejercicios de movilidad y fortalecimiento muy sencillos para realizar en casa.
No se necesita material, tan sólo ropa cómoda y un poco de ganas, en 30 minutos habrás movido todo el cuerpo de forma controlada y suave.
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