Circuito de entrenamiento funcional para hacer en casa número 5.

Published on 07/11/2020 by

Circuito de entrenamiento funcional para hacer en casa número 5.

1. Zancadas con avance.
2. Burpees con salto longitudinal.
3. Swin. (Garrafa de agua).
4. Paso de Cangrejo.
5. Paso de Oso con piernas extendidas.
6. Sentadilla Isométrica con extensión.
7. Sentadilla con cruce tocando suelo.
8. 3 Crunch + 3 Lumbares.
9. Curl femoral con extensión de cadera. (Utilizar dos trapos o paños para deslizar).
10. Flexión cerrada Isométrica.

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