Circuito de entrenamiento funcional para hacer en casa número 6.

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Published on 12/06/2020 by

Circuito de entrenamiento funcional para hacer en casa número 6.

1. Sentadillas con rebote.
2. Plancha con giro de tronco.
3. Sentadilla Pistol (Derecha).
4. Sentadilla Pistol (Izquierda) .
5. Flexiones asimétricas
6. 10 Skipping moderado + 10 intenso
7. 1/2 Burpee + salto llevando rodillas al pecho.
8. Puente…Tocar Punta del pie contrario
9. Crunch con las Piernas estiradas
10. Curl bíceps + Press de Hombros + extensión tras nuca para Tríceps.

Material: 2 mancuernas o 2 botellas de agua de 2 litros, 1 ó 2 garrafas de agua de 8 litros y una silla.

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