Clase 1: Introducci贸n al Yoga (Operaci贸n Triunfo 2017)

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Published on 15/06/2020 by

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Estoy feliz de poder compartir con todos vosotros la primera de mis clases de yoga en Operaci贸n Triunfo 2017. Cada semana podr茅is seguir la rutina de ejercicios de yoga que tengo planeada para los concursantes. Hoy comenzamos con una introducci贸n al Yoga para artistas que act煤an en directo, basada en ejercicios de Pranayama para controlar tanto la respiraci贸n como las emociones. Practicamos, adem谩s, el yoga en pareja para fortalecer los d煤os que actuar谩n en la gala de Operaci贸n Triunfo; ejercicios de equilibrio, ejercicios de coordinaci贸n y estiramientos para generar una mayor conexi贸n entre ellos.

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Soy Xuan Lan, profesora de yoga, y mi objetivo es transmitir que el yoga es mucho m谩s que una serie de ejercicios f铆sicos; es un estilo de vida. Por ello, en mi canal quiero mostrarte todos los beneficios del yoga. En las clases de yoga que imparto aprender谩s todas las posiciones de yoga que ans铆as conocer, as铆 como sus modalidades, ejercicios de relajaci贸n y meditaci贸n, consejos… 隆Todo lo necesario para practicar yoga en casa!

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