Hoy les traigo una Clase de Pilates nivel básico sin accesorios, con ejercicios sencillos, creada para trabajar prácticamente la totalidad de grupos musculares y ejercicios básicos para aliviar el dolor lumbar y estiramientos para el nervio ciático desde casa. Aporta agilidad, resistencia, fuerza y elasticidad. Aunque los ejercicios son de fácil ejecución el nivel de intensidad puede llegar a ser alto, dependiendo de la cantidad de esfuerzo que quieras dedicar a la correcta ejecución de los mismos. Presta atención a las indicaciones y síguelas de manera minuciosa, así te aseguras el beneficio físico y mental de una clase que no te dejará indiferente. en esta clase veremos.
Impartido por Chris Rojas, certificado en PILATES por la Federación Española de Actividades Dirigidas y Fitness.
Instagram: https://www.instagram.com/chrisr_pilates
#clasedepilates #dolorlumbar #abdomenfuerte #Yoentrenoencasa
