.%20El%20método%20Pilates%20se%20centra%20en%20el%20desarrollo%20de%20los%20músculos%20internos%20y%20faja%20abdominal%20para%20mantener%20el%20equilibrio%20corporal%20y%20dar%20estabilidad%20y%20firmeza%20a%20la%20columna%20vertebral.%20Es%20usado%20como%20terapia%20en%20rehabilitación,%20para%20fortalecer%20el%20suelo%20pélvico%20y%20la%20cintura,%20recuperar%20estabilidad%20y%20para%20prevenir%20dolores%20de%20espalda;%20cervicales,%20dorsales,%20lumbares,%20entre%20otros%20muchos%20beneficios.%20En%20este%20momento%20de%20emergencia%20y%20confinamiento%20queremos%20aportar%20nuestro%20granito%20de%20arena%20y)
#yomequedoencasa y hago Pilates.
No te quedes en casa parad@ y activa tu sistema inmunitario y para ello ¿Qué mejor que hacer Pilates?
Hoy Pilates de suelo (mat).
El método Pilates se centra en el desarrollo de los músculos internos y faja abdominal para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral. Es usado como terapia en rehabilitación, para fortalecer el suelo pélvico y la cintura, recuperar estabilidad y para prevenir dolores de espalda; cervicales, dorsales, lumbares, entre otros muchos beneficios.
En este momento de emergencia y confinamiento queremos aportar nuestro granito de arena y hemos creado para todos vosotros en nuestro canal de Youtube, unas clases completas y gratis de Pilates en casa, de una duración de entre 30 y 40 minutos, que mantendrán nuestro cuerpo sano y protegido. Cada semana colgaremos nuevas clases, suscribíos a nuestro canal de youtube para hacerlas. ¡Animaos!
Suscríbete para las clases: https://www.youtube.com/c/NagoyaPilates?sub_confirmation=1
¡Espero que disfrutéis de la clase! Nos volvemos a ver en un par de días.
¡Una sonrisa! 👩🦰
Nagoya Pilates
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