C√≥mo estirar las rodillas con un compa√Īero | Gimnasia para personas mayores

Published on 22/11/2020 by

Con este tutorial aprender√°s un ejercicio simple de estiramiento de la articulaci√≥n de las rodillas. Para realizarlo, necesitar√°s la ayuda de un compa√Īero.

Contin√ļa aprendiendo c√≥mo ejercitarte y c√≥mo ayudar a las personas mayores que quieran o necesiten hacer ejercicio viendo los dem√°s v√≠deos de este programa.

Accede al programa completo de ejercicios de gimnasia para personas mayores aquí: https://www.sikana.tv/es/sport/50-gym-exercises-for-seniors

Recuerda que la persona que se estira no debe sentir dolor en ning√ļn momento. Para que no se produzcan lesiones, es importante que la comunicaci√≥n entre ambos sea directa.

Hemos creado estos vídeos en colaboración con la asociación francesa SIEL Bleu.

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__Translation – IreneSaltares

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