Cómo estirar y relajar la espalda | Gimnasia para personas mayores

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Published on 12/04/2020 by

Aprende un ejercicio suave de estiramiento de la espalda y los hombros gracias a este tutorial. Para realizarlo correctamente, necesitar√°s dos sillas.

Hemos creado un programa de 50 tutoriales dedicados a la pr√°ctica y la ense√Īanza de ejercicios suaves de gimnasia para los m√°s mayores de la casa. ¬°Te invitamos a que lo veas al completo!

Accede al programa completo de ejercicios de gimnasia para personas mayores aquí: https://www.sikana.tv/es/sport/50-gym-exercises-for-seniors

El dolor de espalda y el de la espalda baja es una dolencia muy com√ļn en las personas de edad avanzada. Realizar ejercicios de estiramiento regularmente como los que te presentamos en este v√≠deo te ayudar√° a evitar estos dolores y te ayudar√° a ganar movilidad.

Hemos creado estos vídeos en colaboración con la asociación francesa SIEL Bleu.

Para descubrir decenas de videotutoriales online gratis en que te ense√Īamos conocimientos pr√°cticos en distintos campos (salud, alimentaci√≥n, bricolaje, naturaleza, emprendimiento, deportes, y m√°s) accede a nuestra p√°gina web https://www.sikana.tv/es-es

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__Translation – IreneSaltares

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