¿Cuarentena en casa? Entrena con niños Día 1.

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Published on 11/04/2020 by

El Coronavirus no va a poder ni con nosotros ni con nuestros hábitos; y mucho menos con los más pequeños de la casa.
Para su desarrollo motor es importante que se trabaje en casa la Educación Física, no es una asignatura más, es la asignatura que nos va a permitir movernos con calidad de adultos, de desenvolvernos en el medio, adaptarnos a él, generar hábitos saludables desde pequeños que a la postre les servirá para tener mayor esperanza de vida y lo que es mejor, MÁS CALIDAD, MEJOR MOVIMIENTO, MEJOR ADAPTACIÓN SOCIAL.
Para la primera sesión la hemos estructurado en estos apartados, la hemos planificado pero siempre hay algo de «improvisación» dadas las circunstancias.
Esta realizado en mi patio, pero como podéis ver, el espacio donde se realiza es asimilable al de un cuarto o salón de vuestras casas.
Video de 25´.

1. Movilidad articular
2. Pequeño calentamiento con juegos
3. Parte «aeróbica baja».
4 Parte + intensa.
5. Saltos, pliometría
6. Equilibrios, fuerza y representativos.
7. Core
8. Estiramientos.

P.D.: Lastima nos falten más compañeros para los juegos….

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