Ejercicio cardio: elevar las rodillas | Gimnasia para personas mayores

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Publicado el 07/04/2020 por

En este tutorial vas a aprender a realizar un ejercicio de entrenamiento cardio, que consiste en elevar las rodillas por encima de tus caderas.

Para mantenerte en forma, te aconsejamos que practiques distintos ejercicios de cardio como los que te proponemos en este programa de gimnasia suave, especialmente dedicado a las personas ancianas y a aquellos que no pueden realizar deportes intensos.

Accede al programa completo de ejercicios de gimnasia para personas mayores aquí: https://www.sikana.tv/es/sport/50-gym-exercises-for-seniors

Hemos creado estos vídeos en colaboración con la asociación francesa SIEL Bleu.

Para descubrir decenas de videotutoriales online gratis en que te enseñamos conocimientos prácticos en distintos campos (salud, alimentación, bricolaje, naturaleza, emprendimiento, deportes, y más) accede a nuestra página web https://www.sikana.tv/es-es

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__Translation – MartaHS

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