Ejercicio cardio en parejas: zancada hacia atrás | Gimnasia para personas mayores

Con este tutorial te enseñamos cómo hacer un ejercicio cardio para fortalecer las piernas con ayuda de un compañero.

No olvides realizar una sesión de estiramientos para terminar cada sesión de gimnasia suave. Te enseñamos cómo hacerlo en nuestro tutorial: ”Ejercicios suaves de estiramiento con una silla”.

Accede al programa completo de ejercicios de gimnasia para personas mayores aquí: https://www.sikana.tv/es/sport/50-gym-exercises-for-seniors

Hemos creado estos vídeos en colaboración con la asociación francesa SIEL Bleu.

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__Translation – sagizun