Ejercicio en casa: 11 a 13 años

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Published on 30/05/2020 by

Sesión de ejercicios donde trabajaremos principalmente tren inferior, core. Sin olvidar, aunque en menor medida, la motricidad global. Por debajo de 11 años quizá cueste seguir la secuencia. Por encima de 13, se puede hacer, aunque sería interesante ajustar descansos e intensidad de los ejercicios. Las edades son aproximadas, ya que dependerá del nivel de desarrollo motriz y de la condición física.

Espero que os guste.
@jaime_tricoach

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