Ejercicio en casa, Pilates contemporáneo por series, primera serie básica para principiantes.

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Published on 27/04/2020 by

Pilates Mat con progresiones para todos.
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Si tienes lesiones, hernias u otras limitaciones tenlo en cuenta, escucha a tu cuerpo y sigue las indicaciones que doy para facilitar el ejercicio.
Importante:
‌Estos vídeos han surgido a raíz del confinamiento del coronavirus. He decidido compartir mis entrenamientos contigo por colaborar de alguna manera en esta crítica situación. Por supuesto estos vídeos no se sustituyen por tus entrenamientos online de tu centro pilates, los cuáles debes elegir prioritariamente porque son personalizados, ellos pueden corregir tus posiciones y conocen tus lesiones, limitaciones y pueden ayudarte mejor a ejecutar los ejercicios de manera correcta.
Las clases online te darán mayor calidad en tu entrenos.

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