Ejercicio para 2 personas: fortalecer el cuello | Gimnasia para personas mayores

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Published on 07/04/2020 by

En este tutorial te presentamos un ejercicio para aprender a fortalecer los músculos del cuello y la nuca especialmente.

Para realizarlo necesitarás contar con la ayuda de otra persona, Si quieres evitar el dolor de los músculos del cuello, te aconsejamos que acompañes este ejercicio con otro de estiramiento de la nuca. Lo encontrarás dentro de nuestro programa de gimnasia suave para personas mayores.

Accede al programa completo de ejercicios de gimnasia para personas mayores aquí: https://www.sikana.tv/es/sport/50-gym-exercises-for-seniors

Hemos creado estos vídeos en colaboración con la asociación francesa SIEL Bleu.

Para descubrir decenas de videotutoriales online gratis en que te enseñamos conocimientos prácticos en distintos campos (salud, alimentación, bricolaje, naturaleza, emprendimiento, deportes, y más) accede a nuestra página web https://www.sikana.tv/es-es

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__Translation – OrianaTosiani

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