Ejercicio para fortalecer la pelvis | Gimnasia para personas mayores

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Published on 20/04/2020 by

Con este ejercicio de fortalecimiento de los músculos de la pelvis ganarás fuerza en los músculos de la zona de las caderas.

Para no hacerte daño y mantener una buena postura de la espalda a la hora de tumbarte sobre la esterilla, te aconsejamos que veas nuestro tutorial »Cómo tumbarse correctamente sobre una esterilla», que también es parte de nuestro programa de ejercicios suaves para personas ancianas.

Accede al programa completo de ejercicios de gimnasia para personas mayores aquí: https://www.sikana.tv/es/sport/50-gym-exercises-for-seniors

Hemos creado estos vídeos en colaboración con la asociación francesa SIEL Bleu.

Para descubrir decenas de videotutoriales online gratis en que te enseñamos conocimientos prácticos en distintos campos (salud, alimentación, bricolaje, naturaleza, emprendimiento, deportes, y más) accede a nuestra página web https://www.sikana.tv/es-es

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__Translation – sagizun

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