En esta clase veremos la importancia de los ejercicios como un medio para mejorar la postura. En la cultura física es importante el ajuste postural ya que podemos realizar multitud de ejercicios corregir las posturas dinámicas y estáticas.
Estos son algunos de los beneficios del manejo postural :
* Mejorar la habilidada funcional.
* Favorecer la relación del movimiento activo para mantener la longitud muscular.
* Mantener una alineación esquelética adecuada .
* Reducir la progresión de la deformidad.
* Reducir la fatiga.
* Repartir la presión
Si requieres ejercicios específicos para alguna parte de tu cuerpo o con algún motivo en particular, aquí está la solución:
▶ https://www.youtube.com/playlist?list=PLvvRubbzuFcQwQ-s4ZFLr57Unm5_dLuSD
IVÁN BARRAGÁN
| Profesor de Gimnasia en Anpiss Seccional Bogotá
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Somos especialistas en mejorar la calidad de vida del Adulto Mayor mediante la práctica de ejercicio.
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