Ejercicios de estiramiento dinámicos | Gimnasia para personas mayores

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Published on 16/04/2020 by

En este tutorial te presentamos algunos ejercicios para que estires tus músculos tras tu sesión de gimnasia. Te ayudarán a evitar las molestas agujetas.

Si deseas realizar estiramientos más suaves, re recomendamos nuestro videotutorial: »Estiramientos suaves en una silla» que encontrarás también en nuestro programa de gimnasia suave para las personas mayores.

Accede al programa completo de ejercicios de gimnasia para personas mayores aquí: https://www.sikana.tv/es/sport/50-gym-exercises-for-seniors

Hemos creado estos vídeos en colaboración con la asociación francesa SIEL Bleu.

Para descubrir decenas de videotutoriales online gratis en que te enseñamos conocimientos prácticos en distintos campos (salud, alimentación, bricolaje, naturaleza, emprendimiento, deportes, y más) accede a nuestra página web https://www.sikana.tv/es-es

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__Translation – OrianaTosiani

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