Ejercicios de Fuerza en casa sin material

Published on 16/12/2020 by

Ejercicios de Fuerza en casa Fullbody con garrafas de agua

1) Sentadilla + Elevación frontal
2) Zancada atrás alterna
3) Sentadilla + salto

4) Fondos helicóptero
5) Remo invertido

6) Extensiones tríceps altas
7) Curl bíceps

8) Plancha prona desplazando manos
9) Swing garrafa cruzado

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