Ejercicios de Respiraci贸n para la Ansiedad, Clase de Yoga -PuntodeYoga- Nivel Principiante

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Published on 17/04/2020 by

—www.puntodeyoga.com— Esta CLASE DE YOGA, es especial para EXPANDIR EL T脫RAX. Vamos a APRENDER una NUEVA RESPIRACI脫N, la respiraci贸n MEDIA O INTERCOSTAL.
Junto con las posturas elegidas para esta clase y la respiraci贸n acompa帽ando el ejercicio, tendremos al finalizar una sensaci贸n de EXPANSI脫N Y LIBERTAD. Las indicaciones son CLARAS Y SENCILLAS, si nunca hiciste YOGA, es Nivel PRINCIPIANTE.
Utilizaremos en una sola postura un TACO DE MADERA, que es un elemento que se utiliza en las clases de Yoga, si no lo posees puedes reemplazarlo con otra cosa, por ejemplo libros.
Duraci贸n: 18min. Calidad de imagen HD.
Los niveles de clase de dividen en PRINCIPIANTES: Ideal para personas sin experiencia en el Yoga o que no toman clases hace mucho tiempo. Sin demasiada permanencia en las posturas.
INTERMEDIO: Ideal para alumnos que ya conocen los asanas.
AVANZADO: Ideal para alumnos que ya conocen los asanas y se encuentran en una buena condici贸n f铆sica. Con permanencia en los asanas.

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Qu茅 lindo que te hayas cruzado con mi clase! Espero que lo hayas disfrutado y te haya servido este video! Si es as铆, nos seguiremos encontrando en las clases. Namaste para ti!

Profesora Bonnie Lieby

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