Para acompañar esta clase, al estar sentadxs practicar la Técnica de Respiración Sitali Pranayama= Respiración refrescante (inhalar por boca formando un rollito con la lengua en ‘u’ y exhalar por naríz) ideal para los días de calor! Y eliminar el exceso de calor interior.
Recuerden que pueden ir pausando el video para realizar a su ritmo cada ejercicio/postura/técnica de respiración (pranayama) Aprovechen y practiquen!
