EJERCICIOS de YOGA para principiantes en casa – Clase de Yoga en Familia #1

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Published on 09/06/2020 by

Para acompañar esta clase, al estar sentadxs practicar la Técnica de Respiración Sitali Pranayama= Respiración refrescante (inhalar por boca formando un rollito con la lengua en ‘u’ y exhalar por naríz) ideal para los días de calor! Y eliminar el exceso de calor interior.

Recuerden que pueden ir pausando el video para realizar a su ritmo cada ejercicio/postura/técnica de respiración (pranayama) Aprovechen y practiquen!

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