%20ideal%20para%20los%20días%20de%20calor!%20Y%20eliminar%20el%20exceso%20de%20calor%20interior.%20Recuerden%20que%20pueden%20ir%20pausando%20el%20video%20para%20realizar%20a%20su%20ritmo%20cada%20ejercicio/postura/técnica%20de%20respiración%20(pranayama)%20Aprovechen%20y%20practiquen!)
Para acompañar esta clase, al estar sentadxs practicar la Técnica de Respiración Sitali Pranayama= Respiración refrescante (inhalar por boca formando un rollito con la lengua en ‘u’ y exhalar por naríz) ideal para los días de calor! Y eliminar el exceso de calor interior.
Recuerden que pueden ir pausando el video para realizar a su ritmo cada ejercicio/postura/técnica de respiración (pranayama) Aprovechen y practiquen!
