EJERCICIOS para ADULTOS MAYORES | FORTALECER ESPALDA | 25 Minutos

6
Published on 01/06/2020 by

En este video encontrarás una rutina completa de ejercicios especialmente dirigida para adultos mayores.
★SÍGUEME EN MIS OTRAS REDES★
Facebook: www.facebook.com/NatyUmanskyFitness/
Instagram: www.instagram.com/natyumansky_fitness/

✔️SUSCRIBETE! Y haz click en la 🔔 campanita para que Youtube te avise cada vez que subo un nuevo video.

Si te ha gustado, dale 👍🏼LIKE y ➡️COMPÁRTELO.

La rutina está orientada al fortalecimiento de la musculatura de la espalda baja y media, y el mejoramiento de la flexibilidad de la columna vertebral.
Tiene una duración de 25 minutos, y está diseñada para que la puedan realizar en casa, sin necesidad de ir a un gimnasio.
Para esta rutina necesitaremos una silla.

Calentamiento: 00:0:20
Ejercicios: 00:03:30
Relajación muscular: 00:18:21

#desdecasa #adultosmayores #natyumanskyfitness #terceraedad

Categoría Etiqueta

Add your comment

Your email address will not be published.