EJERCICIOS PARA ADULTOS MAYORES – RUTINA EN CASA

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Published on 05/06/2020 by

Les comparto una rutina EN CASA 🏠 con unos ejercicios para los ADULTOS MAYORES 👴, que les ayudará a estimular su masa muscular, con lo cuál fortalecen su sistema inmunológico y se mantienen saludables.

El EJERCICIO FÍSICO es de gran importancia para todos, y los adultos mayores no son la excepción… Es recomendable mantenernos activos en todas las etapas de la vida, y así RETRASAR y REDUCIR muchos de los problemas asociados con la vejez.

En estos tiempos de Coronavirus (COVID-19) debemos mantenernos saludables, sobretodo los adultos mayores que son los MÁS VULNERABLES a este virus… Es necesario mantenernos en casa, pero eso no significa que nos quedemos sentados o acostados todo el día!

Aprovecha el tiempo que tienes y ejercita tu cuerpo… NUNCA ES TARDE PARA EMPEZAR!! 💪💪

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