En este video encontrarás una rutina completa de ejercicios especialmente dirigida para adultos mayores.
★SÍGUEME EN MIS OTRAS REDES★
Facebook: www.facebook.com/NatyUmanskyFitness/
Instagram: www.instagram.com/natyumansky_fitness/
✔️SUSCRIBETE! Y haz click en la 🔔 campanita para que Youtube te avise cada vez que subo un nuevo video.
Si te ha gustado, dale 👍🏼LIKE y ➡️COMPÁRTELO.
La rutina está orientada a mejorar la tonicidad muscular en brazos, hombros, pectorales y espalda alta, así como también a fortalecer las articulaciones del tren superior.
Tiene una duración de 25 minutos, y está diseñada para que la puedan realizar en casa, sin necesidad de ir a un gimnasio.
Para esta rutina necesitaremos una silla y un par de mancuernas.
Si no tienes mancuernas puedes utilizar envases de aerosol o latas de conserva, o simplemente con los brazos libres sin ningún peso.
#desdecasa #adultosmayores #natyumanskyfitness #terceraedad