Ejercicios para ESPALDA Y TRICEPS | RUTINA EN CASA | DOMINARGYM | #YoMeQuedoEnCasa

Published on 18/10/2020 by

2. ESPALDA Y TRICEPS

• Espalda:

-Remo
-Alone frontal
-Alone vertical
4 X 15 a 4 X 20 Rep.
• Triceps:

-Fondo
-Flexiónextensión del codo
– Extensión de con teraban
4 X 15 a 4 X 20 Rep.

Preparamos para ti, nuestro cliente, una buena RUTINA EN CASA, para evitar que pierdas aquello que hemos ganado en DOMINAR GYM.
En tiempos de Aislamiento previniendo el contagio masivo del COVID-19 (Coronavirus) #YoMeQuedoEnCasa, así que las rutinas que están colgadas en nuestro canal de Youtube puedes usarlas para mantenerte en forma, no perder lo ganado y mantenerte sano física y mentalmente.

*** Cada uno de los ejercicios puedes variarlos con los implementos o métodos que tengas a la mano.***

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