En este video te dejo una rutina de ejercicios para fortalecer la parte interna del muslo dirigida a adultos mayores. Para realizar esta rutina no necesitas acostarte ni tampoco algún equipo especial. Sólo es necesaria una silla estable en la cual te puedas recargar en caso de ser necesario. Espero que te guste y te ayude a complementar tus ejercicios.
#EnvejecimientoActivo
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