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Una vida sana es la prioridad, los beneficios estéticos llegan detrás de tu buen estado de salud y el entrenamiento funcional va enfocado a aumentar tus niveles de salud y de rendimiento, haremos ejercicios de piernas, pero que también involucran otras articulaciones para mejorar la coordinación, estabilidad y por supuesto no dudes que bajaras el porcentaje de grasa ya que los entrenamientos en circuito traen una gran demanda energética.
Mira la técnica de sentadilla sin dolor de rodillas: https://www.youtube.com/watch?v=03YdQMQcKl8&list=PLDlY7UR6wRFrGWvRw3mR_JbKsaw3hOcVf
te dejo el siguiente video para que puedas acceder a un entrenamiento completo de flexibilidad https://www.youtube.com/watch?v=NjWYdVJmzRE&list=PLDlY7UR6wRFrGWvRw3mR_JbKsaw3hOcVf&index=6
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