Ejercicios y relajacion YOGA Diana

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https://www.youtube.com/watch?v=hX-w-eE5nyc
Published on 16/05/2020 by

El yoga contribuye a crear un ambiente de serenidad, equilibrio, paz interior y salud integral.
Ayuda a liberar la ansiedad y angustia.
Brinda lucidez mental.
Trabaja lo físico y mental simultáneamente.
Logra la armonía y el equilibrio perfecto en la vida y en la mente.
Da lugar a tranquilidad genuina, la cual eventualmente ayuda a lograr un estado profundo de paz interior.
Ayuda a desarrollar conciencia mental y corporal.
Ayuda mucho a aprender a respirar lo cual es un proceso fundamental para llevarnos a la relajación consciente.
Ayuda a encontrar la paz interior muy necesaria para enfrentar correctamente los vaivenes de la vida.
La clase se fundamenta en el estilo HATHA YOGA el cual es un sistema de ejercicios físicos con posturas combinadas basadas en el control físico y mental.
la clase se acompaña con música de diversos estilos y con fragancias de incienso y/o oleos.
Se sigue una secuencia de ejercicios y posturas específicas conjuntamente con una concentración y respiración apropiadas las cuales le brindan al alumno los resultados deseados.
La clase es muy activa y pro activa, muy dinámica y ayuda al control emocional y a la supresión del estrés.

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