EMOM 12 rondas de entrenamiento funcional – en casa-

33
Published on 09/04/2020 by

Vamos a necesitar una mochila o maleta donde pondremos el 70% de peso para el esfuerzo en Thruster, necesitamos estar cerca de una pared.
En el emom debemos realizar los dos ejercicios dentro de los 60 segundos, lo que sobre de tiempo lo utilizaremos de descanso, siguientes 60 segundos, volvemos a realizar los mismos ejercicios, así hasta completar las 12 rondas.
Después pincharemos en el enlace de entrenamiento de core o abdominales, y haremos rondas, hasta completar los 45 minutos de clase total.
Nos vemos en el directo a las 19:00 hora canaria en el facebook e instagram @cotrainercanarias

Categoría Etiqueta

Add your comment

Your email address will not be published.