ENTRENA CON FITBALL – TUTORIAL DE EJERCICIOS DE PILATES PARA PRINCIPIANTES

36
Published on 16/04/2020 by

TUTORIAL DE EJERCICIOS CON FITBALL PARA PRINCIPIANTES

Pilates, Core, Abdominales, Lumbares, Femorales…

El fitball, balón suizo o balón de pilates es un elemento ideal para entrenar prácticamente todo el cuerpo en cualquier lugar. En casa, en el gimnasio, en el parque, en la calle.

Especialmente recomendado para compensar desequilibrios y ganar fuerza y flexibilidad en las personas que realizan deportes asimétricos como:
– fútbol, deportes de raqueta, golf…
Recomendado también para personas que realizan deportes en lo que se reproducen gestos repetitivos o se mantiene una misma potura durnte largo tiempo:
– atletismo, ciclismo, natación…

Ideal para personas que:
– pasan mucho tiempo sentadas.
– presentan dolores y/o lesiones de espalda y precisan fortalecer y estirar las zonas implicadas.
(NO TODOS LOS EJERCICIOS DEBEN SER REALIZADOS POR TODO EL MUNDO EN CASO DE LESIÓN. CONSULTAR CON UN ENTRENADOR PERSONAL)

Con él podemos realizar múltiples ejercicios de pilates, para entrenar el abdomen, el core, los lumbares, los femorales.

No tienes excusa, ponte el chandal y ponte a entrenar!
Estas listo, Are you ready???

Categoría Etiqueta

Add your comment

Your email address will not be published.