ENTRENAMIENTO DE CROSSFIT EMOM EN CASA

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Publicado el 27/04/2020 por

ENTRENAMIENTO DE CROSSFIT EMOM EN CASA
En esta rutina estaremos unsando el protocolo de entrenamiento EMOM de crossfit. La idea es que cada minuto realizamos 10 o 20 repeticiones de un ejercicio y una vez acabada esas repeticiones nos recuperaremos hasta el siguiente minuto.
Esta rutina de ejercicios es perfecta para potenciar, la musculatura de todo el cuerpo y es apta tanto para hombres como para mujeres. Ganarás masa muscular en poco tiempo gracias a las flexiones y potenciarás tu capacidad cardiovascular con ayuda de la cuerda ylos otros ejercicios de cardio.

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Fausto Murillo

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