Bienvenidos!
Seguimos entrenando en casa *_*
Este entrenamiento consta de 5 ejercicios los cuales los vamos a realizar por ciclos. Haces cada ejercicio en su orden (del 1 al 5) y haces las respectivas repeticiones o segundos indicados; Descansa 50 a 60 segundos, si requieres un poco más de tiempo puedes hacerlo. Arrancamos con el siguiente ciclo exactamente igual que el primero y asi sucesivamente hasta completar tus 4 o 5 ciclos dependiendo tus patologías, talla, peso, salud, etc.
#vamossinexcusas
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#quédateencasa
