%20y%20haces%20las%20respectivas%20repeticiones%20o%20segundos%20indicados;%20Descansa%2050%20a%2060%20segundos,%20si%20requieres%20un%20poco%20más%20de%20tiempo%20puedes%20hacerlo.%20Arrancamos%20con%20el%20siguiente%20ciclo%20exactamente%20igual%20que%20el%20primero%20y%20asi%20sucesivamente%20hasta%20completar%20tus%204%20o%205%20ciclos%20dependiendo%20tus%20patologías,%20talla,%20peso,%20salud,%20etc.%20#vamossinexcusas%20#entrenamientoencasa%20#quédateencasa)
Bienvenidos!
Seguimos entrenando en casa *_*
Este entrenamiento consta de 5 ejercicios los cuales los vamos a realizar por ciclos. Haces cada ejercicio en su orden (del 1 al 5) y haces las respectivas repeticiones o segundos indicados; Descansa 50 a 60 segundos, si requieres un poco más de tiempo puedes hacerlo. Arrancamos con el siguiente ciclo exactamente igual que el primero y asi sucesivamente hasta completar tus 4 o 5 ciclos dependiendo tus patologías, talla, peso, salud, etc.
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