Entrenamiento Funcional En Casa

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Published on 19/04/2020 by

Perdonar por el fallo de novata, tenía una sesión en directo prevista a las 17:30 pero con el mvl no la he podido grabar.! YouTube no me a dejado.! 🙁 en el portátil no me va el micro, asique si la hiciera por ahí no me oiriais, he decidido grabar la sesión completa para subirla hoy mismo y que la podáis hacer l@s que estabais esperando el directo.! Ya lo siento.! Os pido disculpas.!

ENTRENAMIENTO DE 30′ MAS ABS Y LUMBARES.
15 Burpees》15 Sentadillas salto》30 Jamping jack》 10 Burpees》10 Sentadillas Salto 20》Jamping Jack 5 Burpees》5 Sentadillas salto》10 Jamping jack. Total de vueltas que podáis en 30′
ABS Y LUMBAR.
[20 Plancha tocando hombro》20 Escalador lateral》30 Tijeras][15 Puente lumbar》20 Brazo y pierna contraria.

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